ストレスによるお腹太り
ストレスによるお腹太りはご存知ですか？
ストレスはホルモンバランスを崩しやすく、太る原因でもあるし肌荒れや吹き出物などの原因でもありますね。ホルモンバランスが崩れる原因はストレスだけでなく生活習慣が関係していますが、ストレスを受けると筋肉を分解してしまう事で筋肉量低下を起こします。
また外の身体の外見で見える筋肉よりも背骨を支えている筋肉や骨格を支えている筋肉の筋肉量や筋力低下がみられます。その為姿勢が悪くなったりとストレスは姿勢不良にも関係があります。
姿勢を支える為にお腹周りは背骨以外筋肉で構成されているので、筋肉の出来栄えが重要ですが、ストレスで姿勢を保持する筋力が低下すると、お腹周りの筋力低下が一番に挙げられるでしょう。特に姿勢を保持する腹横筋は、お腹を凹ませる力"腹圧"に関係しているので筋力低下はお腹が出やすくなります。なので姿勢とお腹は非常に関係が深いのです。お腹がキレイに痩せている人は姿勢も良かったりしませんか？
食事制限も脳はストレスに感じるので、ダイエットでより強いストレスを受けやすくなります。なので必要以上に筋肉が分解しリバウンドするだけでなく姿勢も悪くなると言った悪い要素が体にまとわりついてくるので、ストレスを避ける為にも食事制限でダイエットをするのは止めましょう。お腹がより太くなりやすい原因になってしまいます。
