骨盤のゆがみ
骨盤のゆがみはお腹だけ太りやすい原因にもなりやすいのはご存知ですか？
骨盤がゆがむと骨盤周りの筋肉の動きが悪くなるため、骨盤に影響している筋肉の活動量が低下してきます。特に骨盤に付いている筋肉の活動量低下は凄いです。骨盤に付いている代表的な筋肉は、"お尻""太ももの前側""太ももの後ろ側"下腹"とどれもスタイルに関係する筋肉です。
つまり骨盤がゆがむとお尻・太もも・お腹と一緒になって太くなりやすい特徴があります。お腹周りが気になっている人はお尻や太ももはどうでしょう。気になる個所である場合が多いのではないでしょうか？
骨盤がゆがむと骨盤周りの動きがなくなり、開いて固まってしまったり、閉じたまま固まってしまったりと固まって動かない状態がほとんどです。ゆがみ解消をしながら骨盤が動くようにエクササイズして行くのもポイントです。
また下半身の血行やお腹周りの血行を骨盤が左右しているので、ゆがみが解消出来ると血液循環が良くなり代謝があがる事にも繋がります。お腹を痩せる為にも骨盤のゆがみを解消してみるのはどうでしょう。
